Рецепт счастья – остановка диалога ума
Таня Читер
В книге вы познакомитесь с определением диалога ума, узнаете, чем он мешает и какие последствия для здоровья и нервной системы приносит. Вы узнаете о дыхательных техниках, освоите принципы концентрации и развития памяти, освоите основы медитации, научитесь быстро снимать стресс и улучшать качество сна. В качестве бонуса получите дополнительную главу, из которой узнаете, как современные технологии меняют наше восприятие, каковы симптомы цифровой перегрузки, чем опасна цифровая зависимость, как обнаружить её у себя и как восстановить эмоциональное равновесие при работе с зависимостью от гаджетов.
У вас появятся мощные инструменты для самостоятельной работы над собой и достижения гармонии в жизни.
Таня Читер, Рецепт счастья – остановка диалога ума — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Рецепт счастья – остановка диалога ума» онлайн
Метки: дыхательные практики, развитие личности, Самиздат, самопознание, самопомощь, стресс, Таня Читер, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()