Питание по делу: Научный подход к энергии и здоровью
Артем Демиденко
Вдохновляющая и научно обоснованная книга "Питание по делу: Научный подход к энергии и здоровью" станет вашим путеводителем в мир рационального питания. Автор, опираясь на последние достижения науки, раскрывает важнейшие аспекты, которые помогают каждому из нас сделать осознанный выбор в питании. Изучите роль макро- и микроэлементов, узнайте о гликемическом индексе, полезных и вредных жирах, а также о значении воды и пищевых волокон. Познакомьтесь с нутригеномикой, влиянием микробиоты на здоровье и тем, как питание может укрепить вашу иммунную систему. В книге также рассматриваются современные подходы к диетам, вегетарианству и питанию для спортсменов. Эта уникальная работа призвана вдохновить вас на выбор здорового образа жизни, основанного на научных данных и индивидуальном подходе. Пора начать ваш путь к здоровью и энергии. Обложка: Midjourney – Лицензия.
Артем Демиденко, Питание по делу: Научный подход к энергии и здоровью — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Питание по делу: Научный подход к энергии и здоровью» онлайн
Метки: Артем Демиденко, здоровое питание, здоровый образ жизни, правильное питание, рациональное питание, рецепты здорового питания, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()