Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса
Андрей Миллиардов
Книга "Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса" предлагает практические и эффективные методы преодоления стресса в условиях современного мира. В условиях постоянных изменений, информационной перегрузки и высокой неопределенности важно научиться контролировать свои эмоции и сохранять внутренний баланс. Автор раскрывает секреты осознанности, дыхательных практик, медитации и других стратегий, которые помогут не только справляться с ежедневными трудностями, но и использовать стресс как ресурс для личностного роста и развития. Книга предназначена для тех, кто хочет повысить свою устойчивость к стрессу и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Андрей Миллиардов, Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, борьба со стрессом, дыхательные практики, медитации, психология стресса, Самиздат, стресс, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()