Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь
Полина Мирошникова
Книга – исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Каковы последствия его депривации для здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. Эта книга предлагает знания для людей, стремящихся осознать важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, чтобы расставить приоритеты и оптимизировать режим своего дня того, чтобы выделить время на полноценный сон и улучшить свое самочувствие.
Полина Мирошникова, Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь» онлайн
Метки: биоритмы, здоровый сон, концентрация внимания, Полина Мирошникова, Самиздат, спокойный сон, только на ЛитРес, человеческая память
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()