Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
1,0 rating

Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии

Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии по минимизации социальной тревоги. Она написана как путеводитель по упражнениям для людей, страдающих от социальной тревоги или (на англ. social anxiety disorder, social phobia), а по-простому – страха публичных выступлений, «новых мест», «ответственных» мероприятий, «важных» людей и ситуаций. Последнее время я как клинический психолог сталкиваюсь с ростом жалоб на социальную фобию, которая выражается «токсическим стыдом», спектром избегающего, перестраховочного поведения, дисфункциональными когнитивными ярлыками, спектром телесных симптомов от тошноты, желудочно-кишечных проявлений, зуда, покраснения лица до нарушений сна перед выступлениями, ответственными мероприятиями, разговорами с«начальником или начальницей. Эта книга позволит людям с социальной тревогой сделать первые шаги по улучшению собственного качества жизни.

 Алексей Мелёхин, Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Социальная тревога. Брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии» онлайн


Метки: , , , , , ,

Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Комментарии ()

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг Алексея Игоревича Мелёхина

  • Алексей Мелёхин, Управление депрессией и тревогой в мегаполисе
  • Алексей Мелёхин, Психоаналитическая психосоматика. Идеи Андре Грина: от теории к практике
  • Алексей Мелёхин, Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах
  • empty cover
  • empty cover

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы