Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
1,0 rating

Управление депрессией и тревогой в мегаполисе

Постоянно увеличивающийся темп жизни, неустойчивость социальной обстановки, аномия, требуют от человека живущего в мегаполисе интенсифицировать те индивидуальные психологические ресурсы, которые позволят ему менее травматично, гибко адаптироваться к меняющимся условиям жизнедеятельности. На данный момент у большинства людей наблюдается неустойчивость в равновесии между истощением и мобилизацией психологических ресурсов, что отражается на их способности к адаптации к различным ситуациям-вызовам мегаполиса. В связи с этим целью данной брошюры является обучить людей, переживающих психическое неблагополучие техникам первой психологической помощи усиления психологической гибкости в рамках рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Примерно 60-75% людей, которые применяли подобную брошюру психологической самопомощи, чувствовали ослабление симптомов депрессивности, тревожности, лучше управляли негативными мыслями, эмоциями и у них улучшалось общее психологическое благополучие.

 Алексей Мелёхин, Управление депрессией и тревогой в мегаполисе — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Управление депрессией и тревогой в мегаполисе» онлайн


Метки: , , , , , ,

Рубрики: Психотерапия и консультирование

Комментарии (0)

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг Алексея Игоревича Мелёхина

  • Алексей Мелёхин, Психоаналитическая психосоматика. Идеи Андре Грина: от теории к практике
  • Алексей Мелёхин, Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах
  • empty cover
  • empty cover
  • empty cover

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы