Как быстро уснуть: природный мелатонин
Роман Бутылка
Книга, которая предлагает читателям новый подход к борьбе с бессонницей. Автор представляет широкий спектр методов, которые помогают организму самостоятельно вырабатывать природный мелатонин – гормон сна. Это употребление травяных сборов, чаев, определенных видов пищи, использование ароматерапии и других природных средств. Здесь вы найдете информацию о том, какие растения могут помочь в борьбе с бессонницей и тревогой, как использовать ароматерапию крепкого сна и быстрого засыпания, какая пища и напитки помогут выработать природный мелатонин и скорректировать режим дня. Эта книга станет полезным руководством для всех, кто страдает от бессонницы и хочет понять, как использовать природный мелатонин для улучшения своего самочувствия. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Роман Бутылка, Как быстро уснуть: природный мелатонин — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как быстро уснуть: природный мелатонин» онлайн
Метки: бессонница, гормональная система, здоровый сон, Роман Бутылка, Самиздат, сомнология, спокойный сон
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()