Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Марк Брэкетт
Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.
Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.
Марк Брэкетт, Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями» онлайн
Метки: Мировой бестселлер, психические процессы, Психология в бизнесе, психология общения, разум и чувства, самоконтроль, Серия «Практическая психотерапия», эмоции, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование
Комментарии ()