Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
Виктор Мамонтов
Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.
Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.
Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Виктор Мамонтов, Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы» онлайн
Метки: Виктор Мамонтов, здоровый образ жизни, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие», иллюстрированное издание, лечебная гимнастика, лечение суставов, пошаговые инструкции, психосоматика, Серия «Тело», система упражнений, ум
Комментарии ()