Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Джошуа Флетчер, Дин Стотт
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Джошуа Флетчер, Дин Стотт, Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» онлайн
Метки: борьба со стрессом, негативные влияния, психологическая помощь, работа над собой, самосовершенствование, Серия «Сам себе психолог (Питер)», советы психологов, тревожность
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()