(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?
Ирина Головчук
Что нужно делать, чтобы не терять самообладание и контроль над собой? Что может помочь тебе самостоятельно справится с тревогой, если ты не психолог? Что лежит в основе качества нашей жизни?
Ответ прост: умение управлять своими эмоциями. Эмоции – это основной двигатель и сигнал, направленный на то, чтобы человек смог адаптироваться в мире и обрести уверенность в себе.
Нет плохих или хороших эмоций, есть наши. Чтобы испытать радость, нужно испытать злость. Чтобы испытать прощение, для начала нужно обидеться. Пять простых и эффективных способов позволят на начальном этапе прийти в баланс и надолго закрепить это состояние внутри себя.
Эта книга позволит развивать эмоциональный интеллект, использовать психологические тесты, практические задания и упражнения, а также научит принимать правильные решения.
Ирина Головчук, (Со)берись! Как управлять своими эмоциями? — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «(Со)берись! Как управлять своими эмоциями?» онлайн
Метки: медитации, Самиздат, эмоции, эмоциональное выгорание, эмоциональный интеллект, энергия и здоровье
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()