Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием
Марина Хидекель
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Марина Хидекель, Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием» онлайн
Метки: эмоции, эмоциональное выгорание, эмоциональные состояния
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()