Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Гед Дженкинс-Омар
Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Гед Дженкинс-Омар, Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой» онлайн
Метки: душевное равновесие, панические атаки, позитивный настрой, психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, самоконтроль, самопомощь, Серия «Психология для родителей от мировых психологов», тревожность, уверенность в себе
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()