Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ
Наталия Экономцева
Почему мы считаем, что правильное питание – это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, прекрасно зная о важности сна, все равно им пренебрегаем?
Книга Наталии Экономцевой написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы.
Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует, и придерживаться его может каждый!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Наталия Экономцева, Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, Наталия Экономцева, правильное питание, режим питания, самосовершенствование
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()