Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга
Тимур Казанцев
Сон – это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы наша жизнь стала еще более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше буйное время мы романтизируем то, что постоянно заняты, и недооцениваем сон. Однако, если нам нужно быть бодрым и продуктивным в течение дня, сон – одна из самых важных вещей, о которых нужно заботиться.
В этой книге мы узнаем основные факты о сне. Мы поймем, как простые решения в течение дня влияют на качество сна. И, конечно, мы узнаем, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере использовать его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тимур Казанцев, Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга» онлайн
Метки: жизненная энергия, здоровый образ жизни, здоровый сон, Самиздат, спортивный образ жизни, Тимур Казанцев
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()