Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь
Кейти Боуман
Диастаз – расхождение прямых мышц живота – это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела.
Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы.
Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому.
Кейти Боуман, Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Диастаз. Как от него избавиться и обрести сильный брюшной пресс на всю жизнь» онлайн
Метки: биомеханика, кинезитерапия, работа над собой, самосовершенствование, система упражнений, укрепление мышц, физическое развитие
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()