Домашняя разминка со скоморохом
Сергей Черепанов
В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и его веселая «Разминка скомороха». Затем во «Второй разминке скомороха» представлено упражнение с оздоровительным эффектом на внутренние органы. В следующей части даны два упражнения для утренней разминки. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен также семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.
Сергей Черепанов, Домашняя разминка со скоморохом — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Домашняя разминка со скоморохом» онлайн
Метки: лечебная гимнастика, лечебная физкультура, оздоровительные системы, Самиздат, Сергей Черепанов, физическая подготовка
Рубрики: Здоровье, Прочая образовательная литература
Комментарии ()