Как эффективно тренироваться и быстрее восстанавливаться
Алексей Белов
Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавливается, и я вынужден восстанавливаться день-два. Чтобы избежать такой незавидной участи, я составил этот материал, где в сжатой форме предоставил инструменты быстрого возвращения в строй. Работа с мозгом. Добавки. Специальные упражнения. Техники расслабления. Медитации. Разгон крови. Тепловые нагрузки. Смотри, внедряй и восстанавливайся после тренировок намного быстрее. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Алексей Белов, Как эффективно тренироваться и быстрее восстанавливаться — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как эффективно тренироваться и быстрее восстанавливаться» онлайн
Метки: Алексей Белов, восстановление после травм и операций, здоровое общество, психическое здоровье и психогигиена, Самиздат, Серия «Чек-листы с пояснениями», тренировка мышц
Рубрики: Здоровье, Общая психология
Комментарии ()