51 способ от бессонницы
Алексей Белов
Даны инструменты против бессонницы. 51 штука. Книга поможет лучше спать, высыпаться и чувствовать себя бодрым по утрам.
Материал без воды. Короткое вступление с разбором психологических особенностей типов людей и дальше инструменты с пояснениями, как и что делать.
Рекомендуется к прочтению тем, кто не может вечером заснуть, ворочается, думает обо всём подряд, а утром не может нормально проснуться ещё 3 часа после пробуждения.
Информация здесь хорошо сочетается с другими моими материалами по здоровью и биохакингу, и в меньшей степени по психологии и типологиям личности.
Алексей Белов, 51 способ от бессонницы — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «51 способ от бессонницы» онлайн
Метки: Алексей Белов, бессонница, здоровый сон, проблемы современности, Самиздат, Серия «Чек-листы с пояснениями», сонники
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()