Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья Качай
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Павел Федоренко, Илья Качай, Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение» онлайн
Метки: борьба со стрессом, внутренняя гармония, депрессия, меняющий жизнь, отрицательные эмоции, Павел Федоренко, преодоление себя, работа над собой, самоконтроль, Серия «Умный тренинг, эмоционально-волевая сфера
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()