Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
4,0 rating

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

, Илья Качай

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.

 Дмитрий Ковпак, Илья Качай, Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» онлайн


Метки: , , , , , , ,

Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Комментарии ()

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг Дмитрия Ковпака

  • Дмитрий Ковпак, Александр Граница, Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход
  • Дмитрий Ковпак, Бизнес с Китаем
  • Дмитрий Ковпак, Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта
  • Дмитрий Ковпак, Не на тех напали! или Как бороться с грубостью
  • Дмитрий Ковпак, Андрей Каменюкин, Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!
  • Дмитрий Ковпак, Трудные люди. Как с ними общаться?
  • Дмитрий Ковпак, Олимпийское спокойствие. Как его достичь?

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы