Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
1,0 rating

Краткое содержание книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат

Этот текст – сокращенная версия книги Тома Рата «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и ». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга «Ешь, двигайся, спи» написана человеком, который в течение 20 лет успешно борется с неизлечимой генетической болезнью Гиппеля – Линдау. В процессе этой борьбы Том Рат собрал и проанализировал внушительные массивы информации о влиянии на человека еды, движения и сна. Книга разбита на короткие главки, содержит лучшие практические советы из его исследований. Автор учит автоматически принимать правильные решения в повседневной жизни. Плавно и комфортно перейти на здоровое питание, увеличить подвижность до 10 000 шагов в день, высыпаться как следует. В комплексе простые советы принесут огромную пользу. Тем более что еда, движение и сон – это единственное, что подвластно любому из нас. Лучшая книга 2013 года в области научной литературы и здравоохранения по версии Apple iTunes.

Зачем читать

• Обратить внимание на «мелочи», которые имеют долгосрочные последствия.

• Претворить в жизнь простые принципы рационального питания, достаточного движения и здорового сна.

• Сделать выбор, который помогает с каждым днем чувствовать себя лучше.

Об авторе

Том Рат – старший научный сотрудник Института Гэллапа. 20 лет назад ему поставили диагноз: болезнь Гиппеля – Линдау. Это редкая генетическая мутация, при которой нарушается производство гена, отвечающего за подавление раковых клеток, что приводит к развитию опухолей во всем организме. Болезнь не оставила выбора: либо веди , либо умри. Занимается исследованием роли человеческих привычек в вопросах здоровья, бизнеса и экономики, сильных сторон личности и благополучия.

 Smart Reading, Краткое содержание книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Краткое содержание книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и . Том Рат» онлайн


Метки: , , , , ,

Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Самосовершенствование

Комментарии (0)

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг М. С. Иванова

  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Математические способности. Как преуспеть в математике и точных науках (даже если алгебра наводила на вас ужас). Барбара Оукли
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Психбольница в руках пациентов. Алан Купер
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Завоевание нулевого момента истины. Джим Лесински
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Три правила выдающихся компаний / The Three Rules: How Exceptional Companies Think. Майкл Рейнор, Мумтаз Ахмед
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее. Эшли Вэнс
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Пять пороков команды. Притчи о лидерстве. Патрик Ленсиони
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Достижение максимума. Брайан Трейси
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Маверик. История успеха самой необычной компании в мире. Рикардо Семлер
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Библия торговли. Джеффри Гитомер
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Реклама будущего. Создание ценности во всех точках контакта с клиентами. Йорам Уинд, Кэтрин Хейс
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Все мы смертны. Что для нас дорого в самом конце и чем тут может помочь медицина. Атул Гаванде
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность. Доусон Черч
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Взаимодействие в команде. Как организации учатся, создают инновации и конкурируют в экономике знаний. Эми Эдмондсон
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Следующий властелин мира. Искусственный интеллект. Карим Масимов
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Проклятие эффективности, или Синдром «шахты». Джиллиан Тетт
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Переломный момент. Как незначительные изменения приводят к глобальным переменам. Малкольм Гладуэлл
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: 7 навыков высокоэффективных тинейджеров. Шон Кови
  • Smart Reading, Краткое содержание книги: Монах, который продал свой «Феррари». Робин Шарма

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы