Разум рулит настроением
Деннис Гринбергер, Кристин Падески
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Деннис Гринбергер, Кристин Падески, Разум рулит настроением — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Разум рулит настроением» онлайн
Метки: борьба со стрессом, Деннис Гринбергер, депрессия, позитивная психология, позитивное мышление, работа над собой, Серия «Сам себе психолог (Питер)»
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()