Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
1,0 rating

Тайны рывка от Косьяненко

Как правильно рвать гирю? Как строить тренировки, чтобы быть хорошим двоеборцем? Почему рывок не растёт? Такие вопросы часто задают гиревики. Постараюсь на них ответить в этой книге. Когда-то мой рывок был лучшим в весовой категории до 65 кг (два рекорда России), а лучший результат по 83 подъёма каждой рукой до сих пор не всем по силам даже тяжам, а я делал его при личном весе 70 кг. До сих пор рву 32кг гирю по 60 раз на руку, а мне уже 56 лет. Мог бы и больше, но не успеваю за 10 минут. Так что у меня есть чем с вами поделиться!

Сергей Косьяненко, Тайны рывка от Косьяненко — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Тайны рывка от Косьяненко» онлайн


Метки: , ,

Рубрики: Спорт, фитнес

Комментарии ()

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг Сергея Ивановича Косьяненко

  • Сергей Косьяненко, Алексей Мешков, Как поднимать гири? (вопросы и ответы)
  • Сергей Косьяненко, Рисовать может каждый
  • Сергей Косьяненко, Гиревой спорт 2019
  • Сергей Косьяненко, Смело берись за гири!
  • Сергей Косьяненко, Справочник-календарь. Гиревой спорт 2018

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы