Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.
Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов, Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, Эдуард Безуглов
Рубрики: Спорт, фитнес
Комментарии ()