Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
1,0 rating

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Шарлотта Марки

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

 Шарлотта Марки, Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» онлайн


Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Спорт, фитнес

Комментарии ()

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы