здоровый образ жизни
Комментарий к книге Калланетика за 10 минут в день
Рецензия на книгу Тайна кремлевской фигуромоделирующей гимнастики
нелли
не понравилась
эту книгу купила потому что когда-то была книга этого же автора по гимнастике для мышц лица. Разочарована.
все настолько банально и избито, совершенно ничего интересного. Какие то наивные истории про похудение, явно придуманные самим авторов, а при прочтении описания упражнений почему то вспомнилась утренняя гимнастика по радио.
Ну и кроме того не представляю как делать упражнение, если его описание на 2 страницах: поднял ногу, перевернул страницу, прочитал дальше, а там оказалось, что надо было уже давно ее опустить.
не советую.
книга понравилась,всё четко и ясно,упражнения подробно расписаны и проиллюстрированы картинками,есть несколько комплексов на выбор.Освоив основы,теперь сама занимаюсь,вижу результаты:тело подтянулось,ушли объемы.В книге также есть рекомендации по режиму и питанию.