Ванесса Томпсон
Комментарий к книге Фитнес после 40
Рецензия на книгу Калланетика. 15 минут в день
wellsia
Книгу нахожу полезной и нужной. Я купила электронный вариант, поэтому она всегда со мной, даже и в поездках. Когда требуется привести себя в форму, книга под рукой. Не могу сказать, что я поклонница только калланетики, т.к. использую элементы разных дисциплин фитнеса – пилатеса, йоги, калланетики, атлетической гимнастики, в т.ч. с гантелями. Всё это доступно в домашних условиях, позволяет составить комплекс любимых упражнений, делать которые приятно. Книга Ванессы Томпсон позволяет легко овладеть упражнениями, включить их в свой ежедневный комплекс, или заменить отдельные, надоевшие упражнения. Она служит развитию знаний о физической активности. Благодаря ей я уже изменила количество повторов, перешла на диафрагмальное дыхание. Автор пишет об этом без помпы, как о доступном и посильном деле. И это получается. Спасибо ей за лаконичность и понятное изложение,
Просто и хорошо объясняется, почему с возрастом надо увеличивать физическую активность и стремиться делать то, чему тело противится. Будьте готовы, что половина книги посвещена занятию гимнастикой тайцзицюань. Ощущение, что надо было отработать требуемый объем текста. Не думаю, что данной гимнастикой можно овладеть, смотря картинке в книге. Половина книги была просто пролистана. Поланаю, что можно найти другой материал, который подтолкнет вас к необходимости физических упражнений.