Книга полезна для новичков. В ней есть ответы на многие вопросы. Узнаете как строить план тренировок, отдыха и питания. Запомните в росте мышщ, самое важное это питание и сон, то, что вы делаете в зале это 30%, спорт. питание это 5%, остальное это еда и сон. Не поленитесь и прочитайте. Удачи и силы друзья!
Книга полезна для новичков. В ней есть ответы на многие вопросы. Узнаете как строить план тренировок, отдыха и питания. Запомните в росте мышщ, самое важное это питание и сон, то, что вы делаете в зале это 30%, спорт. питание это 5%, остальное это еда и сон. Не поленитесь и прочитайте. Удачи и силы друзья!