теория коммуникации
Комментарий к книге Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе
Рецензия на книгу Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе
sarbzan
Все мы зависим от чужого мнения и это естественно, поскольку мы живём среди людей. Но часто мы слишком сильно озабочены чужим мнением и это не позволяет нам жить полной жизнью.
Книга двух лучших друзей разделена на две части: небольшую теорию и практику, которая занимает основную часть книги. Путь трансформации личности предлагает семь практик, из которых я выделяю три наиболее запомнившихся.
Контроль над собой. Для того, чтобы изменить своё поведения сначала нужно научиться фиксировать это поведение. Важно понимать почему в нас появилась та или иная эмоция, откуда возникли негативные мысли. Без такого понимания невозможна трансформация личности. Помочь в контроле над собой может медитация.
Одиночество. Нам всем иногда нужно пообщаться с самим собой, чтобы понять, что только мы являемся хозяевами своей жизни. Практика одиночества заключается в уединении на какой-то срок от любого общения: кому-то нужно всего два часа прогуляться по улице, а кому-то уйти в горы на пару недель… каждому своё.
Здоровое общение. Человек нуждается в общении… общение – это прекрасно, но, к сожалению, не всегда. Чтобы перестать зависеть от чужого мнения нужно перестать общаться с теми людьми, которые привыкли вами пользоваться. Необходимо заводить новые знакомства и учиться навыкам общения.
В общем, хорошая книга. Думаю, если целенаправленно работать над собой по плану этой книги можно достичь полной независимости от чужих мнений.
Прочитала только теорию, ибо хочется пройти эти шаги самой. Я всегда думала, что нужно "гореть самой, но светить другим" и это портило мне жизнь. Постепенно прихожу к тому, что людям чаще надо говорить "нет" и жить своими интересами. Может это кажется очевидным, но для меня это было открытием века.