Светлана Бронникова

Очень полезная книга. Лично для меня, по крайней мере. Действительно узнала много нового о питании и о себе самой. Даже пересмотрела свои взгляды и действительно решила доверять собственному телу. Если даже мой организм не знает, что же для меня лучше всего, то никто не сможет мне этого сказать. Я-то уж точно не понимаю как должно быть. Теперь буду стараться перейти на интуитивное питание. Это очень соблазнительно и интересно. К тому же, некоторый опыт в этой области у меня уже имеется. Как оказалось. И ошибок тоже оказалось предостаточно.
Автор настоятельно рекомендует принимать верные пищевые решения, которые диктует нам наш организм. Только так и можно узнать, что же является правильным лично для нас. Если Петя ест гамбургеры и отлично себя чувствует, то это не значит, что нам оно надо. А если Лена питается только салатом, запивая его диетическим кефиром, то это не значит, что нам стоит делать так же. Если я люблю есть мороженное и не хочу себе отказывать в этом удовольствии, так и не надо!
У меня есть право кушать то, что я хочу прямо сейчас. Кушать всё, что я хочу. Когда я этого хочу. Где я этого хочу. И сколько хочу. Ни в коем случае ничего себе не запрещайте, ведь от этого запретный плод хочется ещё больше. Никаких ограничений нет. Не устанавливайте себе какие-то рамки и не загоняйте себя в добровольное заключение. Не определяйте что-то как "плохое" или "хорошее". Единственное правило - слушать своё тело и что оно говорит по поводу тех или иных продуктов. Не насилуйте свой организм. Любите его и прислушивайтесь к его советам. Он-то сам себе плохого не насоветует!
Если вы начнёте следовать рекомендациям из книги, то поверьте, ваши ощущения по этому поводу вас удивят. Я и сама не ожидала таких результатов.
Хе-хе... а корень проблем, как всегда, оказался у нас в голове.