Серия «Звезда инстаграма»

Комментарий к книге Искусство любить себя

Avatar

vk_195115377

Очень полезная книга для женщины, написана легко и доступно, мотивирует к переменам! Прочитала за 2 дня, начала работать над собой уже после первой главы! Рекомендую к прочтению!

Майя Шевцова, Как защитить своего ребенка? Стань мамой-адвокатом
Светлана Фатеева, Нескучный этикет. Или что надеть, если тебя НЕ приглашали
Елена Клюсовец, На одном языке с кошкой
Полина Масалыгина, Большая книга о любимом русском
Татьяна Сакара, Энергии нового времени. Как управлять реальностью
Лилия Нилова, Почувствуй свою любовь
Лилия Нилова, Дохулиарды. Не тратить меньше, а зарабатывать больше
Юлия Кравченко, Искусство любить себя
Николай Голоданов, 77 писем к тебе. Откровения влюбленного мужчины
Меседу Булач, Идеальная любовь неидеальных мам
Валерий Черкасов, Я блогер
Ирина Брехт, Правильное питание как минное поле
Марта Коронкевич, Виагра для бизнеса: 16 шагов по увеличению прибыли с помощью маркетинга
Алина Истомина, Жизнь прекрасна. Когда осознанна
Юлия Ковалева, неПАЦАНКА. Трансформация бой-бабы в леди

Рецензия на книгу Правильное питание как минное поле

Avatar

mulali34

Первая книга о питании, к ней пришла после чтения постов в инстаграмме автора. Я бы рекомендовала прочесть книгу и затем все посты автора. Что-то будет повторятся, поэтому лучше закрепится. Здесь есть главы о быстром похудении и быстром результате, в контексте запрещенных приемов и описаны негативные последствия. Здесь есть о сахаре и о скрытом сахаре. Есть о Кето, о запрещенных продуктах в рационе, об интервальном голодании и запрете не есть после шести.

Мне книга была интересной, но у меня была мотивация – занимаюсь в зале, а питание какое попало, отсюда лишний вес, большой аппетит. Мои стереотипы из интернета, журналов и знакомых перестали быть значимыми – убрать сахар, крахмал, не есть после 6, побольше кардио, посидеть на гречке и грудке, поголодать. Забегу вперёд, стереотипы только тормозят получение знаний о сбалансированном питании, все равно к этому придёте, просто начните раньше)

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы