Серия «New Med»
Комментарий к книге FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Рецензия на книгу FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
orlovm
Книгу прочитал на одном дыхании. Удобно брать из нее выжимки, когда пытаешься кому-то что-то объяснить про метаболизм.
Так же для себя открыл новое – работа с инсулинорезистентностью. Никогда бы не подумал, что ALA и пиколитат хрома для этих целей можно использовать.
Чего лично мне не хватило – внимания к кето-диетам. Да, в обычной жизни мало кто из людей ее придерживается, но Антон сам показывал, что использует ее во время сушки. Было бы интересно увидеть «приложение» к книге на эту тему. Здесь и другая ситуация с инсулином и отсутствие гликогена :) При этом, мышцы растут.
Книга не стоит своих денег. Мысли сформулированы в общем правильно, но не надо питаться гречкой и куриной грудкой чтоб похудеть и привести себя в форму. ЗОЖ-ПОЖ изобретении новых методов и новых слов. Усложнение простого.