режим питания

Комментарий к книге Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию

Avatar

yguar-pantera

Мне понравилась книга сейчас испытываю все на себе, диета переносится легко не ощущается какой то дискомфорт при отказе от сахара и углеводов вес уходит медленно объем быстрее чувствую себя хорошо! Всем советую прочитать хотя бы для расширения кругозора!

Владимир Давыдов, Я научу вас голодать. Часть 2. Правильное жевание – верный путь к здоровью
Колин Кэмпбелл, Нельсон Дисла, Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания
Андрей Беловешкин, Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Г. Трофимова, Вера Подколзина, О. Анашкина, Э. Муллаярова, С. Сизикумова, Н. Павлова, Галина Лазарева, Детское питание. Полный справочник
Лариса Коробач, Похудеть? Не проблема!
Горацио Флетчер, Новый обжора или гурман, или Экономичное питание
Ашвани Вишвамитра, Часы Аюрведы. Путь к гармонии
Джонатан Бэйлор, Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Наталья Иванова, Ваш малыш. Уход за ребенком от рождения до года
Дарья и Галина Дмитриевы, Раздельное питание: Принципы раздельного питания для детей и взрослых
Александр Брянский, Динамическая оптимизация питания человека
Ёсинори Нагумо, Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели
Джозеф Меркола, Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Ольга Дан, Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц
Владимир Миркин, Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
Наталия Экономцева, Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ
Станислав Лекаревский, Здоровое питание. Как начать правильно питаться
Таня Стил, Думай правильно, худей без усилий
А. Митрошенков, О. Еремеева, Мать и дитя. Карманная энциклопедия молодой мамы
Глеб Погожев, Борис Болотов, Программа здорового питания академика Болотова

Рецензия на книгу Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Avatar

what_Are_you

По названию чувствуется что автор писал «наш ответ» <<Коду ожирения>>, но явно не дотянул. Не книга, а набор разрозненных мыслей без структуры и системы. Лучше прочитать оригинал.

Из того что очень резануло глаза:

1) На первых страницах вводит термин «орторексия». Врач не мог не знать что это выдуманое «расстройство», в международной классификации болезней его нет(!), пищевым нарушением не является(!!)

Зачем автор, дипломированый врач, повторяет чисто маркетинговые словечки мне непонятно.

2) Давно развенчали миф про важность завтрака, но автор вполне может залепить что «завтрак повышает IQ детей» и не подкреплять это исследованиями.

3) Вообще в книге нет ссылок на исследования, вообще НИ ОДНОЙ. Не знаю кто в отзывах выше увидел ссылки на исследования.

4) Написал что витамин Д можно добрать «чаще бывая на солнце». Это бред из советской эпохи, на наших широтах нельзя солнцем добрать витамин Д, если не работать круглый год 90% времени на улице.

5) В конце есть глоссарий, похож на бессмысленный набор умных слов. Автор указал там слово «ресвератрол», но ресвератрол один из самых громких «научных фейков» последних десятилетий, Дипак Дас внаглую подтасовал исследования чтобы доказать «пользу бокала красного вина в день».

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы