психологические исследования
Комментарий к книге Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Рецензия на книгу Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
autoreg886011059
Считаю, книга очень достойная и нужная… даже если ваш индекс массы тела в норме.
Автор системно излагает свои мысли на проблему переедания в современном мире, все подкрепляет теми или иными исследованиями. Научный подход внушает доверие.
Суть книги, для тех кто сомневается, читать или нет, изложена в 10й главе «Человеческий компьютер». Следом же идет глава с выжимками практических рекомендаций из разряда «Так что же делать».
Лично мне хватило информации из этой книжки, чтобы сущуственно пересмотреть свои пищевые привычки, хоть я и типичный эктоморф (в контексте этой книги – генетический счастливчик). Ведь культура питания бъет не только по внешнему виду, огромное влияние она оказывает и на наше состояние вообще, по-жизни, так сказать. И именно в этом я вижу ценность книги – в том, что она позволяет посмотреть на себя так, чтобы обязательно захотелось что-нибудь поменять в лучшую сторону.
Огромное количество научных терминов и исследований, подтверждающих то, что уже давно известно. После прочтения напал дикий жор. Возможно, мозг подсознательно испугался голодовки♀.