популярная психология
Комментарий к книге Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Рецензия на книгу Тараканы в твоей голове и лишний вес
katerinka.np
Эта книга заставила меня взглянуть на проблему лишнего веса совсем с другой стороны. Ведь если задуматься, и принять что основа проблемы лишнего веса лежит в психологических проблемах, а мы, не беря это во внимание, начинаем худеть ограничивая себя, то получается явное усугуубление морального состояния, фактически насилие над собой. Поэтому в первую очередь я стала обращать внимание на свое психологическое состояние, как будто появился взгляд со стороны. Стала меньше себя осуждать. Появилось желание больше заботится о себе и научится больше себя любить.
Не скажу что сразу появились отвесы (пока особо над этим не работала), но в голове однозначно что-то повернулась, а я считаю что это очень важно, ведь сидеть на деетах как роботы мы не выдерживаем, в первую очередь потому что мы люди.
В любом случае очень рекомендую книгу к прочтению, даже если вы весите меньше 73 кг. Книга написана в интересной дружественной манере, содержит много мыслей над которыми стоит подумать и, думаю, станет хорошим помощником в этом нелёгком деле – поддержания своего веса и психологического состояния в норме
Хорошая книга по самооценке. Всё очень целостно и логично. Пожалуй лучшее, что я читала на эту тему! Рекомендую к прочтению.