Мастера боевых искусств
Комментарий к книге Восемь упражнений цигун
Рецензия на книгу Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах
thfd
Действительно очень полезная книга. Как и в других книгах этой серии авторства Чой Сун Мо, в первой части излагается сжатая теория по физиологическим аспектам подготовки. Теория сжатая, но для занимающегося очень полезная. Информация о том, как работают мышцы, и от чего именно зависит скорость и сила их работы. Вся основная часть книги состоит из описания упражнений, отдельно на скорость, силу и т.д. Упражнений описано огромное количество, для одиночного выполнения и с партнером. Иллюстрируются фотографиями. Также всегда обозначены тонкости и важные моменты того или иного упражнения – дыхание и т.д.
Книга полезна для углубления и систематизации в голове практических знаний, полученных на тренировках. Многое становится яснее.
Купил и не пожалел , всего -то за какие -то копейки – кладезь здоровья. Всем кто интересуется , а вернее поклонник здорового образа жизни, надо иметь . остальные – не тратьте время и берегите лес,