Здоровье
Комментарий к книге Фитнес после 40
Рецензия на книгу Японская йога для начинающих
ketiss
Иногда бывает так – стоимость книги большая, а информации – ну прям кот наплакал, и такое бывает чаще, а бывает, что стоимость книги копеечная, а информации – вагон и маленькая тележка. Эта книга относится ко второй категории. Не ожидала, что за такую небольшую плату смогу приобрести столь полезную книгу.
В книги рассказывается о йоге с позиции – дух, душа и тело. Рассматриваются различные техники медитации, управлением своим телом, психофизические, оздоровительные упражнения.
Просто и хорошо объясняется, почему с возрастом надо увеличивать физическую активность и стремиться делать то, чему тело противится. Будьте готовы, что половина книги посвещена занятию гимнастикой тайцзицюань. Ощущение, что надо было отработать требуемый объем текста. Не думаю, что данной гимнастикой можно овладеть, смотря картинке в книге. Половина книги была просто пролистана. Поланаю, что можно найти другой материал, который подтолкнет вас к необходимости физических упражнений.