Здоровье
Комментарий к книге Лучшие силовые упражнения
Рецензия на книгу Самомассаж. Снимите боль своими руками
vlv686
Книга очень полезная. Польза массажа для укрепления и сохранения здоровья неоценима. Но всегда ли есть возможность регулярно проходить курс массажа? Очевидно, что нет. Тогда может помочь самомассаж. Но даже если знаете приемы массажа, то не возможно по большей части их применить на самом себе, поэтому приемы самомассажа надо изучить отдельно. Если знать, как воздействовать на проекции внутренних органов и отдельных частей тела, то вполне можно сделать массаж самому себе всех зон. Очень доступное изложение, понятные рисунки
хорошая книга для начинающих
Я хожу в спортзал на протяжении пару месяцев, думала что уже знаю все о сроении тела, метаболизме и правельности выполнении упражнений. А нет. Прочитав книгу, исправила 30%. Так что, читайте и совершенствуйтесь.