Здоровье
Комментарий к книге Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте
Рецензия на книгу Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте
xplc
В этой книге есть очень правильная и полезная идея: не растягивайся через боль.
Очень правильно замечено, что единственная результативная растяжка – медленная статическая растяжка, когда «сустав пустой, а мышца приятно теплая».
За это автору спасибо.
Ну, а в остальном – это вообще не книга. Это просто, извините, трёп в раздевалке фитнес-клуба. Так книги не пишут! Вот некоторые цитаты:
"Гибкость, конечно, сильнодействующее средство, хотя ей еще ой как
далеко до ягод гольджи или уринотерапии.
По крайней мере, действенность растяжки доказана (мной), и она действительно работает!"
"Растяжка нужна «пАтАмучто»!"
"Особенно много про шею и не скажешь, кроме того, что на ней имеется голова".
"Раздвигаем бедра – делаем шпагат. Выходит, что раздвигать ноги полезно
всем, независимо от пола".
"Это замыкающие упражнения. Их можно делать или после тренировки или перед сном (или после секса, если он у вас еще есть, мы же говорим о людях за 50!)".
В этом труде всего 56 страничек, из них бОльшую часть занимают иллюстрации, на которых технику выполнения упражнений показывает девушка с хвостом! С настоящим леопардовым хвостом!
Назвать это книгой язык не поворачивается. Это методичка, причём она золотая! Для её содержания цена просто баснословная. Конечно краткость сестра таланта, но тут с этим явный перебор. Весь текст методички уместится на 4-5 листов, остальное иллюстрации. Можно было подробнее описать упражнения и вставить более информативные иллюстрации, но видно недосуг.