Фитнес-тренер

Комментарий к книге Фитбол за 10 минут в день

Avatar

anyutochka1986

книга понравилась,упражнения идут на разные части тела,удобно,все проиллюстрированы.Можно выбрать пару упражнений на свое усмотрение и делать свой комплекс.

Люси Бурбо, Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
Люси Бурбо, Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день
Люси Бурбо, Фитбол за 10 минут в день
Люси Бурбо, Калланетика за 10 минут в день

Рецензия на книгу Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

Avatar

DArina577

На мой вкус, во введении многовато «воды» и общеизвестных сведений. Хотя проскальзывают дельные рекомендации (про цикличность тренировок, например). В финальной части (где рекомендации по питанию) «воды» меньше, хотя сведения скорее из разряда общеизвестных. Хотя, надо отдать должное – изложено грамотно. Довольно подробно описаны анатомические сведения (если кто давно пытается убрать живот и все еще не ознакомился – описано понятно и подробно), как делать упражнения (и почему именно так) – буквально «разжеванно». Упражнения на пресс можно делать дома, для тренировки спины приведены упражнения, которые выполняются на тренажерах. Кардиотренировки – тоже тренажерный зал. К плюсам отнесу подробность и грамотность, к минусам – многое рассчитано на доступность тренажерного зала. Упражнения для пресса – разобраны именно те, которые можно делать дома.

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы