бодибилдинг

Идти вперед и совершенствоваться.

Когда то купил бумажный вариант книги, но было не очень удобно таскать ее за собой и поэтому докупил электронный вариант.

Книга очень понравилась. Мотивационная часть содержит достаточно интересные идеи по тому как себя заставлять работать на результат и результат не оставляет себя ждать. Самое главное, что я в корне изменил для себя систему работы с телом. Докупив домой турник удалось отказаться от тренажерного зала эффективно распределяя нагрузку на мышцы – главное четко выполнять все рекомендации.

Понятное изложение материала. Рекомендую всем тем, кому небезразлично физическое состояние своего тела.

Очень ценной стала часть по рекомендациям по питанию. Откровенно говоря немного не хватает готовых наборов для еды, но в тоже время это заставляет осознанно искать дополнительную информацию о продуктах и исключать лишнее из рациона.

Отличная книга не только для начинающих, но и для тех, кто долгое время не может достигнуть желаемого результата.