авторские методики
Комментарий к книге Диета для ускорения метаболизма
Рецензия на книгу Бодифлекс: дыши и худей
smir.eka
Отличная книга!
Занимаюсь бодифлексом уже давно по видео-урокам. Интереса ради приобрела данную книгу, и прояснила для себя много интересных моментов.
В ней доступно описывается техника дыхания, есть примеры похудения других людей. Еще меня порадовало описание самого процесса который происходит при выполнении данной методики. Ну и самое главное, по моему мнению, это то, что можно и нужно заниматься, не только тем кто хочет похудеть, но и тем, кто хочет просто оздоровить свой организм. Правда, следует отметить, что есть и противопоказания к занятиям, например, беременность, так как диафрагмальное дыхание может навредить ребенку.
В общем, советую почитать и тем кто только начинает заниматься, и тем кто довольно долго занимается, польза однозначно будет.
Книга написана хорошо, доступным языком. Рецепты, приведенные автором, может нам и несколько непривычны, но вполне поддаются изменению. Обратите внимание: в формате TXT отсутствуют иллюстрации ( в них таблички), без них смысл понятен конечно, но с ними удобней.
Диета действенная!!! Рекомендую.