авторские методики
Комментарий к книге Легкий способ сбросить вес
Рецензия на книгу Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета
autoreg890845774
Методики и принципы, изложенные в книге Ковалькова, реально работают! Рецепты можно и не читать, это просто примерное меню. Главное – пересмотреть свои пищевые привычки, понять, как именно накапливается лишний вес и просто перестать заниматься «накоплениями». Книжка – просто чудо. Я убрала все лишнее (7 кг) за месяц. Единственная рекомендация автора, которая не подошла лично мне – утренняя часовая прогулка. Когда «гуляешь» по промороженному городу в седьмом часу утра, закрадывается мыслишка «Да и Бог с ними, с килограммами!». Доброжелательный, спокойный, конструктивный стиль изложения подкупает. Автору удалось создать атмосферу доверия и позитива. Спасибо, Алексей Владимирович!
Книга имеет место быть. Легко читается и много полезного можно черпануть для себя. Мне очень понравился посыл автора о привычках питания, надеюсь, у меня получится их изменить