Андрей Лэд

Не ожидала от книги ничего нового и она меня приятно удивила. Автору респект! Сначала я думала, что тут завуалированно будут предложены диеты и т.п. Для себя я уже давно поняла, что нужно менять мысли и образ жизни. Понравилось о питании, и это не о продуктах, а именно об изменении образа питания или даже настроения. Хорошее упражнение на мотивацию, ведь действительно… в некоторых случаях негативная мотивация срабатывает на ура!

Книга очень структурирована, здесь описана методика от А до Я. Сама по отдельности пробовала большинство из этой книги раньше, все это работает, но то, что здесь собрано воедино – это клад.

Единственное, если автор вдруг увидит… не хватило в конце плана шагов всех (кратко). надо будет перечитать ещё раз и записать. Но это такие мелочи....