Справочники
Комментарий к книге Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте
Рецензия на книгу Растяжка, шпагат и гибкость в любом возрасте
autoreg881447443
Очень рекомендую.
С удовольствием прочитала данную книгу К.Осьмака. Я новичок в деле спорта, растяжки и т.д. Долго изучала вопрос, решала, как делать, надо ли мне это вообще. После прочтения стало ясно: надо! Я поняла, что это вполне реально даже для меня, что это не будет больно и опасно, что я вполне могу делать растяжку дома, сама. В голове как-то все разложилось по полочкам.
Книга дает базовые знания о нашем теле, о том, как работают наши мышцы. Очень просто, конкретно, с юмором. Я часто улыбалась, когда читала. Этакий научный стеб. Автор делится своим опытом, дает только те советы, которые опробованы им самим и которые реально помогают. Есть картинки, показывающие, как делать упражнения. Так и захотелось все попробовать самой.
Книга заряжает оптимизмом и верой в себя. Очень рекомендую.
Методика интересная. Но подкреплена только призывами автора верить ему на слово. Иллюстрации к книге ужасные – совершенно не эстетичные(женщина в обтягивающем костюме леопарда с намеком на эротизм ♀) с грубыми ошибками в выполнении упражнений. Что заставляет усомниться в компетентности автора.