Личностный рост
Комментарий к книге Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью
Рецензия на книгу Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство
olivrico
Эта книга изменила моё представление о человеческом мозге. В тексте просто и доступно говорится о причинах тревожности и способах устранения этих состояний. Без мистики. Без многослойных недоговорённостей, которые так любят многочисленные в наши дни коучи разнообразных курсов личностого роста и обретения свободы от эмоционального напряжения. Выполняя несложные практические упражнения, описанные в этом ясном и простом руководстве по управлению своим психо-эмоциональным состоянием, можно осознанно освободить свой мозг от страхов, застарелых психических травм, обрести ясность мысли, легко настраиваемое адекватное отношение к окружающей действительности и хорошее настроение. Лично я жалею только об одном – что эта книга не попала в мою библиотеку лет на пятнадцать раньше.
Замечательная, вдохновляющая вещь, написано простым и тщательно доносящим суть языком. Все понятно и подробно, с приведением примеров, мягко автор ведёт к преодолению своих страхов, даже тех, что и за страхи мы не считаем, принимая их за естественную трезвость мышления. Но именно такое мышление и делает нас несчастными и нереализованными, не настоящими. Мне как начинающему писателю очень понравилось изложение, манера письма, стиль и утончённость. замечательный автор!)