Общая психология
Комментарий к книге Спотыкаясь о счастье
Рецензия на книгу Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Lusia_Ditskaya
25 лет.
Примерно столько времени мы проводим во сне и практически не представляем чем занимается наш мозг. За 25 лет мы успеваем увидеть тысячи прекрасных и ярких снов, проснуться в ужасе от сотен кошмаров, оставить десятки синяков на наших «соседях по постели», а если особенно повезет, то рассказать несколько историй вслух, врезаться в стены и тумбочки, прыгнуть с балкона, и даже - совершить убийство.
Дэвид Рэндалл постарался приоткрыть завесу тайны и рассказывает много историй о спортсменах, которым приходиться менять часовые пояса и оставаться в форме, о судебной системе, которая сталкивается с убийствами, совершенными в период лунатизма, о солдатах, которые практически не отдыхают, и о парах, которым лучше спать раздельно. Все эти истории он подкрепляет несложными научными фактами, которые довольно легко воспринимаются.
Но меня все волнует эта цифра - 25 лет. Уж очень многое можно было бы сделать за это время, если бы не подушка, которая переодически так и приковывает к себе. Именно поэтому мне в книги не хватило научности, не хватило материалов про биохимию, про гены и про мозг в целом. Дэвид Рэндалл не ответил на большинство моих вопросов, но подстегнул интерес к этой загадочной области, за что ему огромное спасибо.
Меня всегда удивляло, что мы стремимся в космос узнать секреты новых планет, но не знаем и половины секретов о себе. Так что проветрите комнату, примите прохладный душ, выключите свет, взбейте подушку, возьмите любимое одеяло и становитесь исследователями.
Мне очень понравилось, что автор абсолютно не давал "рецептов" счастья или перечня для его достижения. Просто вполне доходчиво описано как мозг реагирует на те или иные события и обстоятельства, и как мы в последствии на это реагируем.
Я лично для себя уже поняла, что счастлив и находится в гармонии с собой лишь тот, кто не строит иллюзий и пустых надежд, а книга Гилберта "Спотыкаясь о счастье" в жанре " психология для чайников", еще раз об этом напомнила.