Публицистика: прочее
Комментарий к книге Голубые зоны. Правила долголетия
Рецензия на книгу Не рычите на собаку. О дрессировке животных и людей, и самого себя
261983293
Полезная книга, много практических рекомендаций, примеров положительного подкрепления.
Я обычно пишу себе большие списки дел. Раньше я даже если и не успевала все выполнить, но продолжала стремиться к результату. Но со временем я начала все больше и больше прокрастинтровать. Дошло до того, что одна мысль о списке вызывала стресс и тоску.
Благодаря этой книге поняла, в чем проблема: я постоянно ругала себя за несделанное, вместо того, чтобы хвалить и поощрять себя за уже достигнутое. Пока не придумала, чем буду поощрять себя, но буду искать)))
Книга содержит в себе прописные истины, так что я не открыла для себе что-то новое. Бонусом являются только ссылки на исследования, которые подкрепляют изложенную в книге информацию.