Зарубежная психология
Комментарий к книге Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Рецензия на книгу Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Katya3310
Впечатление о прочтённой книги двоякое – первые 2/3 книги читала взахлёб, много очень интересных фактов, действительно полезных, раскрывающих глаза на многие явление, происходящие в тех или иных ситуациях. Именно с научной точки зрения, все гипотезы научно аргументированы доступным языком. Но под конец книги, где ожидалось развёрнутое решение – и что же делать со всеми нашими гормонами, мешающими и/или помогающими адекватно воспринимать ситуацию и Ее разрешать, к сожалению, не оправдали моих надежд. Сложилось ощущение, что под конец многовато воды и банальных предложений. Но в целом книга действительно полезная и прочесть Ее нужно, по-новому начинаешь смотреть на многие факторы, определяющие наше отношение к себе, к окружающим и пониманию счастья.
Книга интересная, достаточно полезная для нас всех. Дает больше понимания о природе тревоги, особенно подходит для всех жителей больших городов, живущих в спешке и стрессе. Для себя наиболее полезным нашла то, что автор дал практические советы в табличках, я их попробовала и они для меня полезны.